Ramazan’da iftar, mutlaka sahur ve 2 küçük ara öğün ile en az 4 öğünü bulacak şekilde bir düzen oluşturulması gerekiyor. İftar yemeğinin yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, metabolizma hızını artırmak için tüm besinleri birden yemek yerine bölerek ve ara vererek tüketilmesini tavsiye ediyor. İftar ve sahur arasında sıvı gereksinimini karşılamak için ortalama 1–1,5 litre su tüketilmesi gerektiğini dile getiren Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, “Su içmek bağırsak ve böbreklerin çalışmasını hızlandırıyor.” dedi.
Okumaya devam etEtiket: İftar
Ramazan ayı, kilo vermek isteyenler için avantaja dönüşebilir
Öğün sayısının azaldığı ve standart yeme düzeninin dışına çıkıldığı Ramazan aylarında bunlara dikkat ederseniz kilo verebilirsiniz…
Okumaya devam etDİM: “İnternet ilanları için daha adil bir sistem olabilir”
Küresel Gazeteciler Konseyi (KGK) Ramazan ayı dolayısıyla il temsilcileri, üyeler ve medya sahipleriyle bölgesel iftar buluşmalarına Kastamonu’dan başladı.
Okumaya devam etBüyükkılıç, Büyükşehir ve MÜSİAD’ın düzenlediği iftar programında
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Büyükşehir Belediyesi ve MÜSİAD kayseri Şubesi tarafından düzenlenen ümmet iftarına katıldı. Büyükkılıç, burada yaptığı konuşmada, “Dünyada ses getiren, birliğin ve beraberliğin sembolü olan böyle bir kuruluşumuz gönüllerde yer etmiştir” dedi.
Okumaya devam etTokat’ta Çanakkale menülü iftar
18 Mart Çanakkale Zaferinin 109. yıl dönümü nedeniyle Tokat’ta 5 bin kişilik Şehitlere Vefa İftarı düzenlendi. Kalabalık iftarını Yoğurtlu Yarma Çorbası, Üzüm Hoşafı ve ekmekten oluşan özel Çanakkale Menüsü ile açarak Çanakkale şehitlerine yad etti
Okumaya devam etKocaeli’de taksiciler Ramazan’da unutmadı
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, iftar saatinde çalışmak zorunda kalan taksicilere sıcak yemek dağıtıyor. İlk olarak 39 durakta 300 taksiciye sıcak iftar yemeği dağıtıldı
Okumaya devam etUzman isimden Ramazan tüyoları
Öğün sayısının düştüğü Ramazan ayında açlıktan daha az etkilenmek için neler yapılmalı? Ramazan ayında sağlıklı kilo kaybı nasıl sağlanır? İşte uzman isimden Ramazan tavsiyeleri…
Okumaya devam etBaşkan Büyükakın sanayi esnafıyla iftar yaptı
Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, İzmit Sanayi Sitesi esnafıyla iftarda bir araya geldi.
Okumaya devam etTokat’ta iftar bereketi
Tokat’ta, Ramazan ayının manevi atmosferi, iki farklı noktada kurulan iftar çadırları ile şehre yayılıyor.
Okumaya devam etBaşkan Dündar, muhtarlar ile iftarda buluştu
Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar, ilçede görev yapan muhtarlar için iftar yemeği verdi.
Okumaya devam et